Сон как основа полноценной жизни

- Узнаете, какое влияние на здоровье человека оказывает сон - Поймёте, как улучшить качество сна - Разберётесь, как образ жизни влияет на сон - Узнаете, как соблюдать гигиену сна - Рассмотрите причины возникновения различных нарушений сна и узнаете, как от них избавиться - Познакомитесь с методами лечения разных видов бессонницы - Узнаете, как стресс влияет на сон