Курс «Коуч по здоровому образу жизни»

Направление
Коучинг
Формат
Видео в записи
Вебинар
Домашние задания
Есть
Итоговый экзамен
Нет
Количество уроков
9
Документ об обучении
Нет
Обратная связь
Есть
Доступ
Сразу после покупки
Последнее обновление 06.07.2022

О курсе

Сможете получить научно доказанную информацию по всем аспектам ЗОЖ от питания и сна до мотивации и психологии изменений, освоить навыки wellness-коучинга и помогать клиентам выстраивать гармоничный образ жизни.

Основа обучения — практические вебинары в группе с преподавателем, отработка навыков в парах. Даем техники, опросники, чек-листы для работы с клиентом.

Зачем становиться коучем по ЗОЖ?
О пользе здорового образа жизни знают все, но немногие умеют его грамотно выстраивать. Вы сможете помогать людям с помощью коучинговых навыков и знаний о работе тела и психики.

Программа курса

  1. Узнаете, с чего начинать работу с клиентом и научитесь проводить диагностику образа жизни. Освоите основные принципы велнес-коучинга и консультирования, изучите механизм формирования и разрушения привычек, колесо баланса.
  2. Разберетесь в функциях сна и его физиологии, научитесь исследовать поведение человека в связи с качеством сна и давать рекомендации по его улучшению. Сможете определять нарушения сна, которые требуют медицинской помощи.
  3. Изучите природу, функции, типологию стресса и практики управления им. Научитесь определять тип стресса и его уровни, управлять стрессом на каждом уровне. Будете понимать, где заканчивается стресс и начинается тревожное расстройство, эмоциональное выгорание, депрессия.
  4. Узнаете нормы и принципы тренировок и физической активности, научитесь определять, когда она избыточна, а когда недостаточна. Разберетесь в особенностях мотивации к занятиям спортом и сможете выстраивать индивидуальную стратегию физического развития и поддержания тонуса.
  5. Изучите здоровое и нарушенное пищевое поведение, рациональное питание, особенности изменения рациона и связанные с ним риски. Научитесь исследовать питание, пищевые привычки и давать рекомендации, основанные на доказательных данных.
  6. Научитесь рассматривать социальную среду как фактор здоровья. Изучите понятия безопасных отношений в семье, привязанности, близости, общения, нетворкинга. Освоите навыки ненасильственного и ассертивного общения и сможете обучать их другим.
  7. Узнаете, как восстанавливается организм, изучите переключаемость, физическую включенность, заземление и другие важные стороны отдыха. Научитесь оценивать разнообразие отдыха и находить новые способы восстановления сил.
  8. Будете на глубоком уровне понимать, что происходит с психикой человека во время изменений. Научитесь разрабатывать индивидуальные планы развития физического и ментального благополучия. Будете знать, когда клиента нужно перенаправить к другим специалистам, и к каким именно.
  9. Пройдете итоговый тест и предоставите разработанную вами индивидуальную программу сопровождения клиента.

Преподаватели

Елена Щербина
Бережная и поддерживающая
Коуч уровня PCC ICF, ментор,1000+ часов индивидуальной и групповой коучинговой работы. Психолог. Преподаватель и ментор курса.

Другие курсы по этой теме