Здоровое питание: пищевое поведение и баланс в рационе

Направление

Нутрициология и диетология

Формат

Видео в записи

Домашние задания

Нет

Итоговый экзамен

Нет

Количество уроков

Документ об обучении

Сертификат

Обратная связь

Нет

Доступ

Сразу после покупки

Последнее обновление 02.10.2023

3 985 руб.

Перейти на сайт курса

О курсе

Поймете, как привычки в еде влияют на психологическое и физическое здоровье, и научитесь составлять меню на каждый день

Узнаете, как добиться здорового баланса в рационе.
Научитесь рассчитывать оптимальное соотношение нутриентов.
Определите размер своей индивидуальной порции.
Разберетесь в популярных системах питания: от средиземноморской диеты до интервального голодания.
Узнаете, у каких диет нет доказанной эффективности.
Научитесь выбирать полезные для организма продукты.
Узнаете, что такое метаболизм и можно ли его ускорить.
Поймете, как сон и стресс влияют на изменения веса.
Научитесь отличать мифы о питании от достоверной информации.
Определите собственный тип пищевого поведения.
Узнаете, как работают механизмы голода и насыщения.
Изучите расстройства пищевого поведения.