Курс «Эмоциональный интеллект»

Направление
Коммуникация с людьми
Формат
Видео в записи
Домашние задания
Нет
Итоговый экзамен
Нет
Количество уроков
5
Документ об обучении
Сертификат
Обратная связь
Нет
Доступ
Сразу после покупки
Последнее обновление 13.08.2022

О курсе

Научитесь управлять своими эмоциями, выстраивать коммуникацию с людьми и предотвращать конфликты.

Программа курса

  1. Познакомитесь с лектором и узнаете основные понятия, которые будут разбираться в курсе. Поймете, как эмоциональный интеллект помогает в работе и личной жизни.

    О курсе
    Понятие эмоционального интеллекта
    ЭИ в жизни и профессии
  2. Рассмотрите понятие эмоций: их характеристики и функции. Узнаете, как применять теорию эмоций и какие химические процессы в организме влияют на наши эмоции.

    Понятие эмоций
    Характеристики
    Функции эмоций
    Границы понятия
    Психологические теории эмоций
    Психический процесс эмоций
    Химия эмоций
    Формулы эмоций
  3. Разберетесь, как измерить уровень эмоционального интеллекта. Поймете, что такое эмпатия, и получите упражнения по ее развитию. Узнаете, почему может быть трудно определять и проявлять свои эмоции и как это скорректировать.

    Типы эмоционального интеллекта
    Социальный интеллект
    Уровень ЭИ и признаки высокого ЭИ
    Понятие эмпатии и ее виды
    Уровни эмпатии
    Степени эмпатии
    Развитие и коррекция уровня эмпатии
    Понятие алекситимии
    Признаки, последствия и коррекция алекситимии
  4. Узнаете, почему важно проживать свои эмоции и как действовать в сложных эмоциональных ситуациях. Научитесь снимать телесную тревожность через психологические практики. Разберетесь в причинах выгорания и поймете, как его вовремя диагностировать и преодолеть.

    Телесные проявления эмоций
    Распознавание собственных эмоций
    Проживание эмоций
    Сложные эмоциональные ситуации
    Понятие эмоционального выгорания
    Причины возникновения и стадии эмоционального выгорания
    Диагностика и коррекция эмоционального выгорания
  5. Изучите, как распознавать чужие эмоции и грамотно защищать свои эмоциональные границы. Разберете кейсы по острым эмоциональным коммуникациям и научитесь выходить из подобных ситуаций. Узнаете, что делать при высокой чувствительности и повышенной эмоциональности.

    Распознавание чужих эмоций
    Эмоциональные границы
    Защита эмоциональных границ
    Снижение уровня гиперэмоциональности
    Эффективная коммуникация