Курс «Телесно-ориентированная психология: как научиться слышать и понимать себя»

Направление
Общая психология
Формат
Видео в записи
Домашние задания
Нет
Итоговый экзамен
Нет
Количество уроков
4
Документ об обучении
Диплом
Обратная связь
Нет
Доступ
Сразу после покупки
Последнее обновление 13.08.2022

О курсе

На курсе поймете, почему вы испытываете тревогу. Научитесь методикам, которые помогут преодолевать это состояние, узнаете, как оказывать себе экстренную и долговременную помощь при стрессе. Сможете проводить профилактику эмоционального выгорания, научитесь применять техники, направленные на улучшение восприятия собственного тела. Освоите способы устранения мышечных зажимов.

Программа курса

  1. Разберемся, как нам помогает телесно-ориентированная психология, и проследим историю ее развития.

    Связь телесно-ориентированной психотерапии с анатомией и физиологией
    Ключевые представители и их подходы: Райх, Фельденкрайз, Рольф и др.
  2. Расскажем, как справляться со стрессом и предотвращать у себя эмоциональное выгорание.

    Строение нервной системы
    Причины появления стресса
    Экстренная самопомощь
    Психопрофилактика стресса и эмоционального выгорания
  3. Объясним, как прорабатывать глубокие переживания и преодолевать приступы паники

    Связь между кризисом, стрессом и травмой
    Экстренная самопомощь в кризисном состоянии
    Как выйти из панической атаки
    Методика работы с психологической травмой
  4. Объясним, что такое психосоматика. Поделимся техниками, направленными на улучшение восприятия собственного тела.

    Причины возникновения психосоматических расстройств
    Техника развития контакта с телом
    Эмбодимент-движение