Курс «Как управлять своим здоровьем»

Направление
Личная эффективность
Домашние задания
Нет
Итоговый экзамен
Нет
Обратная связь
Нет
Доступ
Сразу после покупки
Последнее обновление 18.05.2022
Скидка 20 %
31 709 руб.
25 367 руб.

О курсе

Вы узнаете, как работает ваш организм и научитесь отслеживать ключевые параметры самочувствия. Поставите цели по улучшению здоровья и поймёте, как достигнуть их с помощью инструментов курса.

Получайте обратную связь от преподавателя:
Во время обучения будет много практических заданий. Вы составите дневники питания, сна, полезных привычек и уровня жидкости в организме. Проверяющий преподаватель, health coach Ирина Платонова проверит их, ответит на вопросы и даст полезные рекомендации.

Чему вы научитесь:
- Ставить цели по управлению здоровьем
- Оценивать физическое и ментальное состояние
- Выстраивать рутину здоровых привычек
- Составлять персональный график чекапов
- Понимать источники внутренней мотивации
- Пользоваться health-гаджетами с умом
- Интерпретировать результаты анализов и искать подходящих врачей
- Пользоваться психологической самопомощью
- Возвращаться к ЗОЖ после откатов

Кому подойдёт этот курс

Тем, кто интересуется темой здоровья
Научитесь понимать сигналы тела. Узнаете, как следить за своим состоянием при помощи самонаблюдения, гаджетов и лабораторной диагностики.

Последователям доказательной медицины
Сможете использовать инструменты и методики доказательной медицины для улучшения своего самочувствия.
Узнаете, как искать достоверную и научно подтвержденную информацию о здоровье.

Людям с сидячим образом жизни
Освоите действенные методики для улучшения состояния здоровья. Внедрите оптимальные для себя физнагрузки и работающую систему мотивации.

Сторонникам перемен
Разработаете индивидуальный план, который поможет постепенно внедрить в жизнь полезные привычки и избавиться от нежелательных. Сможете отслеживать показатели здоровья и улучшать его.

Преподаватели

Артем Голдман
Предприниматель
Создатель игры для развития осознанности «Йося Фрейдман». Автор книги «Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%». Входит в список самых перспекти...
Владислав Мохамед Али
Медицинский директор сервиса СберЗдоровье
Сердечно-сосудистый хирург. Стажировался в клиниках Италии, Великобритании и Швейцарии. С отличием окончил МГМСУ им. А.И. Евдокимова по специальности «Лечебно...
Тина Петровская
Практикующий врач-терапевт. Диетолог. Медицинский блогер
СЕО Simple Medicine. Приглашённый медэксперт в программах Первого канала, «РОССИИ 1», НТВ, СТС, ТВЦ, РЕН ТВ, «Мира», «Пятого канала», радио Мос...

Другие курсы по этой теме

Помогите нам улучшить наш сервис, поделитесь своим опытом, пройдя небольшой опрос. Он займет у вас не больше 5 минут.
Пройти опрос